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怎样才能消除胃气

既能消除胃胀，又能调理肠胃，一举两得。 杨梅。杨梅能够和胃消食，具有均衡五脏，洗涤肠胃的功效。经常吃杨梅对治疗心胃气痛有量小，尤其对于胃肠胀满，就用杨梅加上食盐腌制后备用，腌制的时间越久越好。当腹胀的时候就可以取几颗泡水服用。

胃气重怎么办 喝食醋缓解胃胀气 当出现胃胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解，每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。

喝粥 如果感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。多运动 饭后可以多走动、散散步，不仅能促进肠胃蠕动，也可以帮助消化，这样对于缓解胃胀气有很大的帮助。

青菜 能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。

舒缓运动和按摩饭后站起来散散步消食，同时在腹部轻柔按摩促进消化。做一些运动强度低的训练，比如蹲下环抱弯曲的双腿，用腹部贴近大腿，这样能帮助缓解胃胀气的不适感。

胃气上逆气机不畅,这该怎么办?

1、一窝风为经外奇穴，对胃气上逆和心痛也有很好的缓解作用，一窝风穴位于手背，腕横纹正中凹陷中。采用艾灸法或者针刺法每天针灸5-15分钟。

2、目前西医是从胃动力上理解胃气上逆，一般主张应用 胃动力药物 ，改善胃动力，固然会在一定程度上解决症状，但如果没有找寻到引起胃气上逆的原因，也仅仅是治标，没有从根本解决问题，必然症状反复，逐渐加重。

3、当查看医生后，如果医生说自己胃部没有什么大的问题，那么是可以在医生的嘱咐下，吃一点胃药，然后调理一下的，对于胃部不好的人来说，平时是不能吃辛辣的食物，不能喝凉水的，所以这几点要特别的注意。